Besuch bei einer Funktionaloptometristin in Mainz.
An dieses noch weitgehend unbekannte Thema wurden der Arbeitskreis der „Unternehmerfrauen im Handwerk Rheinhessen e.V.“ auf beeindruckende und sehr informative Weise von Augenoptikermeisterin Sabine Zirngibl in ihrem Geschäft „Schöne Aussicht“ in Mainz herangeführt.
Der Anlass war der Wunsch der Teilnehmerinnen, mehr über „Gutes Sehen am Arbeitsplatz“ zu erfahren. Themen wie das Regenerieren von anstrengender Computerarbeit, der Umgang mit lästigen Nackenbeschwerden und Maßnahmen gegen brennende oder trockene Augen standen im Mittelpunkt.
Praktische Tipps für den Arbeitsalltag
Gemäß den Grundsätzen der Funktionaloptometrie gab Sabine Zirngibl wertvolle Tipps, um die visuelle Belastung im Arbeitsalltag zu minimieren. Dazu gehören:
- Bessere Anordnung der Schreibvorlage: Richtiges Positionieren der Unterlagen kann die Augenbelastung verringern.
- Optimale Entfernung zum Bildschirm: Ein an den individuellen Sehbedürfnissen ausgerichteter Abstand erhöht den Sehkomfort.
- Richtige Sitzhaltung: Eine ergonomische Sitzposition reduziert nicht nur Augenbelastungen, sondern beugt auch Nacken- und Rückenschmerzen vor.
- Entspannungsübungen für die Augen: Regelmäßige Übungen können helfen, die Augen zu entlasten und Beschwerden vorzubeugen.
Einfluss der Ernährung auf das Sehverhalten
Ein oft unterschätzter Aspekt, den Sabine Zirngibl betonte, ist der Einfluss der Ernährung auf das Sehverhalten. Bestimmte Nährstoffe können die Augengesundheit positiv beeinflussen und Sehstörungen vorbeugen.
Individuelle Sehanalyse durch qualifizierte Fachleute
Da jedes Auge individuell sieht, war ein wichtiges Resümee des Abends, sich einen gut ausgebildeten Augenoptiker zu suchen. Dieser sollte sich die Zeit nehmen, alle erforderlichen Messungen präzise durchzuführen und bei der Auswahl der Brille nicht nur die Augen, sondern den ganzen Menschen mit seinen persönlichen Sehbedürfnissen und Verhaltensweisen in die Beratung einzubeziehen.
